Healthy Food

簡単な上に健康に痩せる

今雑誌などでも話題の酵素ダイエットがありますが、これはドリンクなどにして体内に酵素を取り入れるだけでOKです。通販を利用すれば誰でも簡単に購入することができます

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生活習慣による糖化

最近では、老化やメタボリックシンドロームの一因とされる糖化が問題視されています。糖化は、体内のたんぱく質と糖が結びつくことで引き起こされる現象です。こうした糖化には、膵臓から分泌されるインシュリンと呼ばれる物質が大きく関わっています。

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水分補給は絶対です

断食を行なうことは体の中を掃除するように、たまってしまった老廃物を排出するための方法として行なうのはとても良い方法となります。ですが、何も食べないでいることとしてでも水分補給は意識して摂取していかなければなりません。

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腸内環境を良くする菌

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腸の中には日和見菌という菌がいて、善玉菌が多い時は静かにしていますが、悪玉菌が増えると一緒になって暴れて悪影響を与えてしまいます。善玉菌で有名なのが乳酸菌です。乳酸菌歯動物性と植物性があり、動物性は乳製品に使われているもので、植物性は漬物や味噌などの発酵食品に使われているものです。 動物性は環境の良いところで育ったため耐性が弱く、塩分や酸と一緒に育った植物性は厳しい環境で育ったため胃酸などの強い酸にも耐えられるというわけです。植物性乳酸菌ラブレはラブレ菌KB290株といい乳酸菌の中でも腸にしっかり届く優れた乳酸菌です。

植物性乳酸菌ラブレは漬物などの発酵食品からとれますが、その中でも昔からの伝統的な漬物であるすぐきから発見されたラブレ菌が特に注目されています。 植物性乳酸菌ラブレを漬物からとるのもいいですが、ラブレ菌そのものを扱った商品もたくさん出ています。栄養補助食品として錠剤やドリンクなどもありますので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょう。価格はだいたい5000円ぐらいですが、お試しセットなどちょっと試したいという方には2000円以下とお手頃価格のものもあります。 植物性乳酸菌ラブレの効果は人それぞれですが、中には3日で腸の調子が良くなったという方もいます。普段快調だと思っていた人でもラブレ菌をとる前ととった後での違いを実感されています。腸内環境を良くするには、やはり良い菌と正しい生活習慣が大切です。